La visión es uno de los sentidos más sensibles a los cambios, ya que está directamente ligada a las funciones del corazón. Algunas enfermedades afectan a ambos. La diabetes, el tabaquismo, la obesidad, la hipertensión y el colesterol elevado.
Se conoce con certeza el concepto del infarto ocular, este se desarrolla con el desprendimiento de un émbolo de las cavidades del corazón, este navega por el torrente sanguíneo y llega a la arteria oftálmica, obstruyendo las arterias que están en la retina. Si tiene problemas con la visión, es momento también de cuidar su corazón.
CONOZCA LAS VIRTUDES DE ESTOS PRODUCTOS PARA LA VISIÓN
Kale. Conocida con este nombre, col rizada o berza, esta verdura subfamilia del brócoli, col de Bruselas y coliflor, ha mostrado brindar excelentes resultados para la salud.
Teniendo más calcio que la leche y más hierro que la carne, se ha hecho aliada de personas con dietas veganas. Además es rica en ácido fólico, vitamina K que ayuda a la formación ósea y vitamina A que favorece la visión.
Manzanilla. Gracias a sus efectos antiinflamatorios y refrescantes, esta hierba puede ayudar a descansar la vista. Se le conoce como vista cansada, al envejecimiento del músculo ciliar del ojo y el cristalino. Este desgaste provoca que no se enfoque correctamente al ver, dolores de cabeza y malestares asociados al esfuerzo que realicen los ojos diariamente.
El té de manzanilla, empleado como colirio o en baños oculares con compresas a temperatura ambiente, ha dado excelentes resultados.
Pepino. Picar rodajas y colocar en los ojos por 20 minutos, puede desinflamar y eliminar los líquidos que se acumulan en los párpados, cuando los ojos están cansados.
Zanahorias. Su alto contenido en vitamina A y carotenos, favorece la visión cuando se trabaja con poca luz y repara daños ya existentes. Se recomienda comer cruda o haciendo una pasta mezclada con apio. Se coloca con algodones en los ojos y párpados.
Arándanos. Esta fruta es rica en antioxidantes que reparan las células de las retinas. Se recomienda consumirlos deshidratados o crudos.
Aciano. El té de esta planta se puede ingerir, colocar como colirio o en baños oculares. Esta acción mejora la circulación del ojo.
Flor de Sauco. Preparar un té y colocarlo en los ojos con gasas o compresas, ha dado buenos resultados en casos de conjuntivitis, ojos hinchados, cataratas o glaucoma.
Luteína. Es un pigmento encontrado en algunos alimentos, por lo que se recomienda consumir: Huevos, brócolis, col, papaya, guisantes y nabos.
Cuidar nuestro cuerpo de manera natural, nos evita desgastes celulares y nos permite ahorrar dinero. Conozca otros alimentos que mejoran nuestros días “Beneficios del orégano para la salud”.
