En estos días se ha incrementado el énfasis en los temas de la salud y la manera natural, es una de las elegidas por muchas personas que deciden sanar mientras se alimentan. Vea “Beneficios del Ajonjolí”. El aceite de pescado es uno de los suplementos que nos ofrece cuidados en las partes más importantes de nuestro cuerpo.
No podemos producir ácidos grasos Omega 3, debemos ingerirlos de los alimentos. El aceite de pescado contiene dos aceites Omega 3, uno conocidos como ácido decosahexaenoico (DHA) y ácido eicosapentaenoico (EPA). Estos componentes nos benefician desde las células hasta los músculos.
Estos DHA y EPA se encuentran presentes en alimentos como pescados grasos (Trucha, Salmón y Caballa), mariscos (Ostras, mejillones, cangrejos). El ácido Alfalinoléico (ALA) es otro Omega 3 y también aporta grandes beneficios. Se encuentra en semillas, aceites y nueces. Gracias al ALA, las personas que no incluyen animales en su dieta, también pueden consumir Omega 3.
EL ACEITE DE PESCADO TIENE SUS BONDADES
A pesar de su sabor que no es agradable para todos, ha demostrado tener buenos efectos en diversas enfermedades. Gracias a los estudios realizados por expertos, se comprobó que la ingesta de este líquido contribuye en casos de:
Presión arterial alta. Las reducciones en la presión arterial en personas que tienen este padecimiento, se ha evidenciado a través de las pruebas y de las ingestas constantes.
Artritis reumatoide. Los dolores matutinos, los entumecimientos y la falta de movilidad que produce esta enfermedad, ha llevado a pacientes a probar todo tipo de medicinas. El consumo del aceite de pescado ha mejorado las inflamaciones, los dolores y ha devuelto la flexibilidad. Este resultado es más que el esperado cuando se sufre este mal.
Triglicéridos y colesterol. La sensación de mareos y dolores de cabeza que se producen en el cuerpo a causa de estos dos niveles elevados, es muy desagradable. Pacientes han mostrado mejoras y han estabilizado su cuerpo.
Enfermedad cardíaca. Pacientes con estos padecimientos han elegido tomar el suplemento 2 veces por semana y consumir alimentos ricos en Omega 3, para mejorar sus síntomas.
Hoy podemos decidir cuidarnos cada día y añadir ingredientes naturales a nuestra dieta.
